新たな関節痛

先週から突如現れた関節痛、しかも激痛。

一生のうちに2人に1人は経験するという、この関節痛。顎関節症

単なる噛み合わせの問題だけではなく多因子が関与している、という考え方が主流という事で。

思い当たる要因はいくつかありますな。

 

1. 解剖要因: 顎関節や顎の筋肉の構造的弱さ
2. 咬合要因: 不良なかみ合わせ関係
3.精神的要因: 精神的緊張の持続、不安な気持ちの持続、気分の落ち込み感覚の持続
4. 外傷要因: かみちがい、打撲、転倒、交通外傷
5. 行動要因:
 1) 日常的な習癖 
  歯列接触癖(TCH)、頬杖、受話器の肩ばさみ、
  携帯電話やスマホの 長時間操作、下顎を前方に突き出す癖、
  爪かみ、筆記具かみ、うつぶせ読書
 2) 食事
   硬固物咀嚼、ガムかみ、片側でのかみ癖
 3) 睡眠  
  はぎしり、睡眠不足、高い枕や固い枕の使用、就寝時の姿勢(うつぶせ寝)、手 枕や腕枕
 4) スポーツ
  コンタクトスポーツ、球技スポーツ、ウインタースポーツ、スキューバダイビング
 5) 音楽
   楽器演奏(特に吹奏楽器)、歌唱(声楽、カラオケ)、発声練習(演劇等)
 6) 社会生活
  緊張が持続する仕事、コンピューター作業、精密作業、重量物運搬、人間関係での緊張

 

走らなアカンわ。

ナイスキャッチ

図書館で借りて読んだが、買いたい、というので、じゃあお小遣いで買いなさいと。一冊1400円と、安くはない。

じやあ、本屋で買うより10%オフの特権を生かし、代理購入。

お年玉や100点答案で稼いだ図書カードでお支払い。子供から支払ってもらうとなると、罪悪感を感じつつも、これも学び、と。

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なぜこれほど野球の話が好きなのだろうか。

 

飽きない景色

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もうどこを撮ろうとも素晴らしい。

壁以外はほぼ制覇。

ターンに入る姿勢やタイミングが掴めてきた。重心が高く一定であることを良しとする走動作の意識を変えないと、なかなかうまくいきませんでしたが。

 

フィギュア完成

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ハウステンボスにて、3Dスキャナーのデータで作成されたフィギュアが届きました。

野球命のピノと、スキーがマイブームなガオ、それぞれがパーツを選び完成。

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あたりまえですが、似てる。顔認証もOKなくらい。なのでボンヤリさせました。

こうやってフィギュアって作ってるんですね。