少しずつ少しずつ

10kmジョグを再開して16回目。

今日は12㎞。1キロラップで、5回3分台に、やっとここまできたな~と。

最初の違和感は、体が温まってくると消えて、10㎞あたりから第2の違和感が出現、というパターンがつかめてきた。第2が出たら、おつかれさま。とするのが、1日おきのルーティーンを続けるためには賢明。回復が遅ければもう1日空けてみて、と。

距離的には当分これ以上は伸ばせないが、わたしはそんなやり方で。

 

 

 

初雪や

洗濯物を干していると、雪が舞い始める。半袖ムスメ、下ズボン父、代謝の違いが。

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ランステ

ランニングステーションは、当然ながらランナーの集いの場であり、ゆえに話の内容が面白い。待ち合わせてグループで走る人もいれば、あいさつ程度で、一人メニューをこなす人もいる。それぞれのレベルで自分を高めていくことに夢中になっている人たちがいることに嬉しくなる。もし都心で働いていたら、こういう時間を楽しんでいたんだろうな。

下腿の痛み、この長引き方はなんとも。

 

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雨でも皇居

「雨降ってますけど、走るんですか?」

「もちろん。」

言ったからには、来たからには皇居を走る。

ポツポツ降る中、ランナーは疎ら。

アー東京にいるんだな~とビルの明かりをしみじみと。

ガンガンペースアップしたいところだが、10㎞でやめないと。

当分、距離・ペース制限が必要。仙台ハーフも初の5㎞の部にしようかなと。

これからはそういう楽しみ方も模索していかないと。

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ジョグリスには、陸王関連の展示があって、でも全く見てないので。

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 行きも帰りも半蔵門線が座れるくらい空いている。東京と言えばギュウギュウなイメージでしたが。

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ゆるキャラ

ガオ画伯がなにやら描き始めた。

お名前は?ハートちゃん

いくつ?5歳

好きな食べ物は?ぶどう

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遊育計画

2日続けて遊んで学びました。

大人になると、なかなかしない動きが増えていくような。

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男の相談

帰宅すると、すぐにいろいろ事が待ち構えている。

昨日はおままごと。好きなんだけど、そのモードに切り替えるエネルギーが枯渇していて、なんて言ってはいられず。お下がりのミスドはかなり楽しめます。

今日は、何やら教えて欲しいことがある、と。

立ってやってみたけど外に漏れちゃって、でもズボンは濡れなかったんだけど、どうすればいいか教えて。

ほぼ原文。

すぐにビンときました。オトナでも失敗するからね〜。  

 

ピノは、ジャイアン的同級生とどう対峙すべきか、との相談に、ブウは、やってこい、と回答。

 

相談内容にも成長が感じられます。

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