オレ練④ 3;24-3:16-3:30-3:16 4本で終わる。 蒸し暑いから、なんて弱音を吐くな。

トレーニング理論

事務手続きで訪れた本部にて、ちょっと相談したいことがあるんですが、と呼びとめられ。 練習に行き詰っている、ということで助言を欲しいということでした。 いよいよ来たか、と嬉しさもあり、けどオレで助言ができるのかって話。 実業団経験者の監督さんの…

こだわり

研究って何かしらのこだわりや疑問をもって、検証するってこと、当たり前なんだけど、自分自身はこだわり無くなっちゃったなぁ、ヤバイ。 インターバルの持続時間にこだわる人、反復回数にこだわる人、動作スピードにこだわる人、主観的強度にこだわる人、心…

下見

さて、明日はどこ走ろうか、と現地視察。 神社ではお囃子を練習する子どもたち、飲み屋さんはどこも賑わっていて。 昔と近代が混在していて、活気のある街だわ。

積み重ね

オレ練日和 3:25-19-23-21-14 少し向上。 脚は動いているけど、推進力がイマイチ弱し。体が反り返るまではいかないけど、起き上がってしまうのを抑えきれてないような。 マイナス10秒で5本をこなせる日はいつになるか。

セオリー通り

2週間の潜伏期間を経て、2人目。 おととい辺りから蚊に刺されたかアレルギーか、みたいなポツリはあったけど、これは判らなかったなぁ。 状況証拠のみで、診断確定するなんて、すごい感染力だ。

ボーッと走る

ストレスフルな月曜日。ストレスフルな野球も忘れ、今夜はボーッと走ろう、と15kコースへ。 ボーッとしてると中間を過ぎ、その後も努めてボーッと。 現在のボーッとペースが4:50/k

お別れの会

人生で一番多い参列者。 それぞれの時代を共にした師、仲間、そして家族から語られる生前のエピソードには、故人らしさが溢れていた。 回数的には数えられるくらいしか言葉を交わしていないけど、深みのある方だったなぁと。 我が人生、どのように締めくくる…

夜型

ここ最近は昼型で過ごしていたせいで。 以前は夜ラン後も睡眠には支障がなかったのに、今回は覚醒してしまい、ズルズルと朝を迎えてしまった。周回坂道コースでやや追い込んでしまったのがマズかった。 競技時間が変わると、調整は大変だろうなあ。

欠席届

ようやく五日間の禁を解かれ、ガオくんは嬉しそう。二回予防接種してもパーフェクトでは無いんだなあ。私は3歳時に罹っていたと判明し、一安心。でもパーフェクトでは無いからなあ。 職場で欠席届を受け取って、事由欄を見ると「ホクレンディスタンスに出場…

ごほうび

二ヶ月前から気になっていた4800字の宿題、ようやく完成し、気分爽快。 雨だけど夜だけど、走って労いたいと久々の夜15k。半年以上走っていなかったコースに。 10k過ぎると脚が重く、でも気分良く。 9月は5000m, 10月は10k, 12月にはハーフに、出られそうか…

原点

オールアウトまで。 今日の2人のVO2maxは69と73. なかなかやるな。 面白いでしょ!、と半ば無理やりに この世界に引き込む。 自分の存在意義を見出せない中、唯一の癒しの時間。

5本目

今日もオレ練か。足早に建物を出て、ひと気のない路地へ。 今回は本気シューズをもって1000m✕5(200jog)に臨む。 3:27-3:19-3:23-3:19-3:35 5本目は200m過ぎで気持ちが続かず。 M&Kだったら、きっと行けたが、もうひと踏ん張りのスイッチ入らず。 3分10秒…

ポツポツ

蚊?ダニ?それにしては、他の家族には無い。洋服の下で侵入も困難だし。 なんて言ってたら、水ぼうそうと判明。 潜伏期間が過ぎるまで、戦々恐々。

オリムピック

抽選結果、なんと5の4、8割当選。 8月4日~6日の陸上競技観戦が決定。 中距離種目や10種競技がメインだからか? でも、あえて観たいという。 ハズレたのは、やはり4×100m予選のある時間枠。

快走

雨の予報にもかかわらず、曇り空から時折晴れ間も見える絶好の日和に。 2家族で駅伝に出ることになってから、 互いに走る練習を始めて、今日に至る。 我が家は後半、3区ガオ→4区ピノ→そして私、という夢のタスキリレーが実現。 ガオの伴走をするも、キロ6を…

壁なんて無い

今週も信号無し6km周回コースを走る機会を与えていただき、今日こそはペース上げるぞ、と。 感覚的には動きが小さく、スムーズな足運びではないが、タイム的には上々。 このペースになるとナイキの靴のクッション性と足運びが合わず、走りづらい。 そんな贅…

父上へ

チョコにメッセージを添えて。 オレンジピール入り ビターチョコレート この二つの要素が最高の組み合わせ。 養うには働かねば。

変わんねーなー

同じニオイがする陸上部のみなさまと、乳酸遊び。教科書通りにいかない面白さ、わかってくれるかな。

オレ練

1限目。時間になれど、待ち人来ず。こんな良い気候なのに。 ならば、オレ練しよっと。 ペースの上がらないJogよりも、河川敷で1000m を閾値インターバル。 呼吸が上がらない程度に速く走るとどれくらいか、と試しの1本目は3:47 あぁ~こんなもんだよな。 2…

やる奴はできる

「出席=学ぶ?」というタイトルで発表。 授業来ても来なくてもいいよ、ただし毎週webで小テスト出すよ、ってやってみた。 当たり前ですが、来る来ないじゃなくて、自分でやるかやらないか。 つくづく出席を強要することの無駄を感じます。

ペース上がらず

久々にランアプリを立ち上げる。 足の状態が良いので、ペースを意識して走る練習をしたい、という思いがようやく湧いてきた。 ただ、実際走ってみるとキロ5の足運びで目一杯な感覚。呼吸には余裕あるのだが。1人ではスイッチ入らない。

芭蕉

名句が生まれた山寺を通過し、また戻る。仙山線の車窓からは渓谷が眺めることができたり、結構ゾクゾク感あり。 電車、自転車、ランの一日。 座り仕事が溜まっていく。

ひみつのノート

風呂上がり、コソコソと何か書いているピノ。 タイトルは「じゅうなんノート」 ちら見すると、開脚前屈した時の股関節から手の位置を測って、毎日記録をしているらしい。グラフ化も試みていたり。 誰に言われたわけでもなく、、、 測定方法には突っ込みどこ…

M&K

ついに叶った、念願のM&Kのトラック練への参加。さらに会長さんも参戦ということで、1時間以上前に到着し、大会さながらの興奮の高まり。 それにしても、日が暮れて一層人が増え、短距離、リレー、中長距離、ちびっ子、シニア、大学の全トラック競技が同時に…

物々交換

古着が野菜とみかんジュースになって、思わぬ幸せ。 Jus de mikan 混ざり物無しの、ストレートな味わい。

歩数計アプリ

授業のネタにと、始めた歩数計アプリ。 健保組合のアプリが一番つまらない…賞品が要らないものしかない。 県推奨アプリは、ゲーム性がありすぎて疲れる。仮想空間で出会った人に「オレのために歩いてくれ」と依頼され、歩かなきゃいけない。バラエティーに富…

なんて暑さだ

前日の運動会でバテたので、今日はガンプラの日に。 久々に作ると、最近のプラモは可動性がよくて、いろんなポーズができるのが楽しい。 組み立て中に2、3の部品が折れてしまい、もう傷だらけの状態。

君たちには負けない

俺たちも走っていいですか、と訪問者。 飛び入りウエルカムな授業。 一年前、彼等を誘い駅伝に出たことを機に、自分たちでチームを作り、空き時間に練習をして、毎月のように大会へ出るようになった。先週は小さな大会ながら、駅伝で優勝したと自慢げに賞状…

あったらいいな

こんな授業を挙げてもらうと。 第1位 寝られる授業 第2位 出席しなくても良い授業 第3位 何もしなくてよい授業 アホらしいわ、帰ろ。