研究指導

種何個あるの?単純で素朴ですが、調べるうちにヒラメキの種が生まれたりする。奮発して買ったみかんには種がない!それもまた意味のある発見。今日で終わらず、明日に延長。

石段

海の旅が、トラブルにつき出羽三山参りに。参道にある三つの急坂、一の坂・二の坂・三の坂は人生そのものを表してる、ということでした。特に二の坂がキツイということで、人生その辺りに来てるのか。二の坂には茶屋があり、かき氷がなんと美味しいこと。 頂…

ファンかも

夕刻になると、みんなソワソワ、今日は誰かな、勝ってるかな、なんて。 これまでも応援してなかったわけじゃないけど、今シーズンはピノを筆頭に 遊びも観戦も楽天vs・・。ルールや用語は理解してませんが、なんか好きみたい。 特に茂木とペゲーロ。 本日は…

各自旅行

週末は男鹿、一関、気仙沼、と各自それぞれ東北の旅に。 3日ほど前から頭痛がひどく、寝ても覚めても。 そういう悩みは滅多になかったので、なんでだろう、と悩み、それもまた頭痛の種だったのかも。スタートラインに立ったころには痛みは消え、走り終えた今…

夏休みの宿題2017

遊ぶためにはやらねばならぬ。 学校的には必須ではないらしいが、絵、読書感想文、自由研究の3点は我が家のルール。 今年の研究アシスタント担当はワタシ。テーマは実。もも、スイカ、と着々とデータ収集っていうか食べてる。

時代遅れ

いつか行こうと思ってた催しへ、ついに。フィットネス業界、なんか元気。 目に留まったのは ボディスキャンイメージング コグニティブエクササイズ ファームアナリシス データアナリシス&マネジメント コンディショニングマシン バーチャルリアリティ 全部カ…

zao

何度来ても素晴らしい景色。 天候悪く本格登山はできませんでしたが、山体験はできました。 ハイヒールでも登れる刈田岳山頂、なんだかなあ。 避難小屋。

クールダウン

涼しさが戻ってきて、寒いくらい。 走りのほうは、岐阜痛が思いのほか残り、ペースが上がらず、通常和らぐふくらはぎの痛みも中1日では治まらず。 1日おきのランも、おっくうに感じる。でも続けなければ、きっと後悔する。 本日も遠足同行で、帰りラン。次の…

やっぱり試履しないと。

店員に勧められ、4から買いはじめたエアズームスピードライバル。 軽くて、足に合い、クッション性あって、安いの4拍子。 色的には初めてのものが多かったですが、それもよしと、夜に目立つし、今どきな配色を楽しんでました。 5から、アレレと思いつつ使っ…

信長の野望

タクシーの運転手さんが、かならず行くようにといってた岐阜城。ロープウェイもあるけど登山道も四種あり。中級コースを選択し、ソコソコ走れるコースだなぁと思いきや、歩幅にあわない階段が続く。日が暮れはじめ、この道でよいのか、不安が募り始める。 展…

オアシス

わざわざ暑い時間に、とも思ったが、調子がイマイチだから、いつ走っても同じかなと、炎天下のラン。 走るって、地道な積み重ねが全てだし、そうなると、今後のランニング人口は減少していくだろうな、なんて考えながら重い足取りで帰宅。遊び終わったプール…

桶開き

今年はじめての水遊び。焼けたぁ。 いざこざの多い2人ですが、コンパクトに収まっております。 水鉄砲の標的にされるのはワタシ。 がおくんは、ここでもオママゴトが好きなようで。

3時間走

ふと、そんな大会のお知らせに目が留まる。 金曜の19時~22時、まさに普段の練習時間で、ブウから承諾を得る。 1.4km のコースを周回。30周でフル、か。 3時間、どれくらい走れるのだろうか。

今週の論文

毎週、ボスが最新の海外論文を準備して下さる。心疾患、運動療法、マラソン、子育て、患者教育、最新治療など、私に合わせた話題ばかり。 マラソン大会開催と救急車の到着時間の関係を調べた論文では、やはり大会による交通規制が搬送時間の遅延要因になる、…

挑戦的な企画で

参加予定者6名、という寂しい状況ですが、傷病者が出ないように・・・

繁忙期の競技場にて

外の会議が終わり、じゃあプレミアムインターバルするか、とトラックへ。 大会シーズン真っ只中、高校生のフィールド、トラックあらゆる種目の選手たちが練習に励むなか、一人インターバル。この雰囲気が懐かしく、黙々と繰り返すだけの競技、やっぱ陸上って…

懐かしの人

年月の経つうちに、大切な方々との手紙のやり取りが途絶えていくなかで、あの人は今いづこ、とふと思い立つ。 ビジネス特化型SNSに、もしかしたら彼が登録してるかも、と探すと…ランス発見。 あの頃とは違う方面で、すごいところで活躍してる。 違う方面とは…

大きくなったら

誕生日恒例の、大きくなったら何になりたい?の問いに ピノは牛になりたい、と言い続けてましたが、がぉくんは、何て言うのかな、と。持ち帰ってきたカードをみると、パパになりたい、だって。憧れの存在になれて嬉しいなぁ。って思ってましたが、パパになっ…

五段変速

新車は五段変速、トップに入れると次元の違うママチャリの速度に到達する。アルベルト最高。 今夜は、今年初の4分切り。2週レースが続いたことで、動きがよく、抑えていたものがようやく外れた感じ。ロードバイクを追っかけ、後先考えずぶっ飛ばす。時に練習…

初優勝

駅伝3区、3.8km。 前回覇者、循環器内科に勝つことを目標に。やっぱ速い人はそっちの専門にいるんだなあ。 規制なしで、歩道をはしるので、 赤信号は止まり、信号無視はペナルティー。 幸い、黄色で渡りきり、一位で最終区へ繋ぐ。初優勝でした。

二位でした。

順位、タイム共に目標達成できて、久々の嬉しさが込み上げてきた。 スタート直後から順位が決まるようなローカル大会ならではのレース展開。独走の1人を除く、ほか6名の争い。スピードに乗れず、先行き不安もあり5k17:23の後は10k35:47と何だかズルズル行き…

実戦に向けて

週末は1年ぶりのハーフ。不具合はいろいろあるけど、15分は切りたい。そして、珍しく応援がいるので入賞したい。 ここのところ練習周期が崩れてしまい、休めているはずなのに硬く、突っ張る筋肉。 今どんな走りができるのか、想像できない。 楽しみでもあり…

幼児期の教育

絵本には敢えて漢字をつかい、ふりがなは付けない。難しい、と決めつけるのは大人、子どもは漢字を手掛かりに、スラスラと読んでいく。というかもう全文丸暗記。この時期が、丸暗記の能力の最高潮期だから。 でも、漢字学習としてやらせないこと。漢字を読め…

オタマのままでいいじゃない

ちまたでは、ゲロゲロ鳴いてるのに、我が家では、いまだ7匹はオタマ。 どうやらオタマは個体密度、食餌、温度、水量などの環境によって、それぞれの考えで、変態の時期を変えるそうで。敵もいないし、オタマのままでいいや、と思っちゃうことも、このまま冬…

オンオフ

緊張感ある仕事を終え、ピノの学び舎へ。20年前の日々を思い出すような、オールドアメリカンなプレイパークに。馬車に2度乗り、荷馬車が揺れる♪って歌うのは私だけか。

理想郷

本日は遠足の引率にて、車で30分ほどの校地へ。 なんてすばらしいコースだ、と感動しつつ、2㎞程散策。 関係者のみが立ち入ることができるワンダーランド。 走るにはやや急勾配な箇所もあるが、それもまたよし。 「帰りは走って帰りますのでお構いなく」とで…

張り

脚がパンパンになったまま、かれこれ5日。心も重く怠く。枯渇からの充填が遅れているのか、日常生活も脚にくる。貧血か、とも思えなくもないけど。更年期か、とも。そんな身体で引率を兼ね駅伝に。競えば切り替わるか、と期待したが、キレがなく。普段は低体…

気持ち次第

今日はロングインターバルを、と せっかくの昼練だったが、体も気持ちも乗らず、途中で切り上げ。2本目でキロ4まで落ちてしまうし。 疲れがあっても出来ると思って臨んだが、一方で、追い込みたくない自分に負けてしまった。 楽天の好調ぶりに、ガオくん「…

いまどきの運動会

かけっこ三位。コーナーで減速、外回り。かろうじて、ゴール前で1人かわす。先生が内側から追い抜き禁止って言ったから。親の教えより先生のほうが勝る。 ダンスはぜんぜんぜんの曲に、得意の暴れダンスはさすが。 11:30におわるシンプルさ。 ギクシャクした…

雨天順延

予報外れの雨模様につき、明日に。 程なく晴れてくるパターン。 来週のマラソンに向けて、一度2キロを通しで走ってみたい、というので、三人で走り始める。早々にガオくんが脱落し、やむをえず乳母車を押しながらピノと再開。だが、六百くらいで歩き始め、疲…

夜ラン理論①

今年の講義は、テキストを全て網羅しようと思わず、自由に取捨選択して私が(みんなも)興味がありそうなところを深くいこうと。と調べているうちに脱線していく。 夜ラン+プロテインのメリットを裏付けるデータないかなと、探していたらやっぱあるもんだ。…

好きにさせて

どうやら右のやり方をしていないと減点になるそうで、ピノ困惑。10書いたら余計分からんわ。 こういう解き方の強要多いなぁ

20位

そろそろかな、と書店へ。なんとか20位に。 ずるずる落ちていき、皆がじりじりと上がってくるような。 今以上に出来るのかな、やろうと思えばできないことはないけど、 日々の練習で軋む足腰に、どこか限界点が見えてるような。 1年間、ケガなく、というのが…

後継者現る

暑いけど、走ろう!とせがまれ、まんざらでもない私。お揃いのシャツを着て、30mほどを7本。ギリギリ負ける私に、フォームの改善点を助言してくれるなど。 速くなくとも好きであってほしいと願う。

無くてもいいか

スマホを置き忘れ、2日間無い生活。 こんな時代もあったなぁと。 結論としては無くてもいいか、と。

続けてみれば12年

昼間から温泉に浸かる贅沢なひととき。 1528年開湯、伊達家のみなさんが保養するところだったそうで。 お花見会、と銘打ったが、新緑が素晴らしくて。 2005年開始、大きな事故もなく続けてこられた教室。 皆さんがいろんな想いをもって集い、拠り所となって…

君が全全全

あーうるさいこと。運動会のなんからしいけど、ピノがリピート中。 君が全全全部無くなって散り散りになったって、、、? 君の前前前世から? トンデモナイ話。 なんて言うのが古いのか。 妙に頭から離れない歌詞だな。 ドラゴンボールとかアラレちゃん、で…

優先順位

①こども②しごと③はしり 雨でスライドし、3つの行事がすべて重なるという事態。 かつての私ならば、③を優先してたな、と思いつつ、②を選択。①は助っ人に。 皮肉にもその傍らをランナーが駆け抜ける。 小雨でやや肌寒さはあるが良好なコンディション。出てい…

公言実行

1)講演先から自宅までの距離41km 2)電車は1時間に一本、かつ乗継あり。 3)同僚の先生は別の打ち合わせのため、 同乗するには1時間待たなければならない 4)なんだかんだで走りは2連休してた と言うことで、帰りを案じる周囲に 帰宅ランを宣言。この道のりは震…

星に願う

リレーの選手に選ばれず、ピノはこう呟いた。「流れ星、流れてこないかな。来年は選ばれますように、ってお願いするんだぁ」 これほど憧れているとはね。叶ったときは、全身で喜ぶんだろうなぁ。 続けて、「サンタクロースに速く走れる服が欲しいってお願い…

模索中

毎年、改良を重ねてきた授業。そして毎年、なんかしっくりこない。 そんな中、なぜ、アクティブ・ラーニングは失敗するのか? という記事を読む。 (A)自分で学んで知識を定着させ、能動的に課題解決に向かえる生徒(B)知識は定着していないけれど、能動的…

sub12プロジェクト

最終日はのんびりと朝を迎えたかったが、ピノを「仕事」場へ送り届けるため、早起き。ついでに来月のマラソンに向けた練習も兼ねて走っていくことに。 スキップしたり、ブレーキかけたり無駄な走りさえしなければ、2キロ14分くらいのペースか。 午後には靴を…

最後の桜

桜散る中のジョグ、今年最後かな。 ポケGOのなんとか、になってるらしく 夢中な方々はまだ生息してるようで。 無くても楽しめる場所なのにねぇ。 そういえば、昨日は水平の虹、環水平アークってのが見れました。最近空ばっかり見てるな。

しずかな湖畔

水深423m、湖面は濃い青色。 大きさは周囲20kmの湖、ということで、走る時間を頂く。80分後に戻る約束をしたからには、景色もそこそこに、必死に。 雪はまだ至る所に残っていました。

わたしは作文

昨日は遠足、今日は振休と、なんと贅沢な。わが職場は通常営業だけど、自主GWな雰囲気。 あ、わすれてたパパを書くの、的な順番。

定番メニュー

1人旅。自撮りしてみました。17km,久々に4分切りのアベレージ。アフターは牛丼、という大好物な定番メニュー。 ほんと良い場所、なんで誰も走らないんだろう。交通量は少ないし、景色はいいし。ただ今日はやけに自衛隊の訓練音が鳴り響いて、物騒だったのが…

外でランチ

天気が良いので外で弁当。 八重桜と新緑が競演。 鳩は恋の季節か。 未だに恋ダンスをしているピノへ 恋って何?と尋ねると ちゅーをするこ、で、それで結婚すると解説。まぁなんとも早いこと。

言わなくていいこと

思っていても言わなくていいこと、言わない方がよいことがある、っていつ学ぶんだろうか。なんてブウと話してた。

細やかな幸せ

走っても痛くない。走り終わっても痛くない。ようやくこの日が来たか、と感慨にふける。魔法が解けないように。 毎朝10分くらいだけど、ガオくんとブロック遊びや野球をするのも、お互いにとって大切で、今しか味わえない幸せなのかも、と。 ピノが持ち帰っ…

主体性ってどうやって

・普段食べる食品の栄養成分表示を切り取って持ち寄って見比べよう ・粉末スープを自分好みの味になるようにお湯を加えて、各自のスープを塩分計で計ってみよう なんて、あれこれと、きっかけを提供するのだが、あーそう、で終わる。 ?や!がない。 ことご…