Entries from 2017-12-14 to 1 day

一般ランナーにおける1ヵ月間のディトレーニングが体組成に及ぼす影響

左:11月、右:12月の体成分検査。よい講義資料になりました。 体重減は、全て筋肉でした。そして見事に脚だけに。右340g、左310gの減。 すなわち、この歳で(自転車通勤してても)「走らなければ1日10gずつ減る」ということか。 もっと短いスパンで計測…