初滑り・初歩き

新年、初滑り。ピノとガオ→おさがりなのでピンクです。2人とも立派に1500mを滑ってきました。 ワタシは1シーズンぶりに、なんとか転ばず。 新年、初歩き。郵便局までの往復+寄り道7㎞ほど。小走りを交え。 景色と空気に心が洗われる。そして歩くこと、自分…

ウイルス到来

ピノB型。山形か!。

聖夜らしく

ちょうど仕事帰りに、吹奏楽部の演奏会があり。 躍動感ある生演奏はすばらしいね。 でも、ピノがインフルとの一報、で、途中退席。 公園の特設スケートリンクを眺めつつ、家路を急ぐ。 すると、ハーゲンダッツの新作を買ってくるように、との一報。 そんな聖…

ちょきんが減っていく

11月8日を基準として、体成分がどう変化していくか。 今週は3㎞ jogを2回したが、筋の減少は止まらず。 まだ脚は違和感あり。慢性化すると、元には戻らないのか。

Peachで関空へ

時間にも荷物にも厳しい、と聞いてたので早めにコンパクトに。 狭めだが、トイレで出入りしない限りは、そんなに苦ではなく。 機内無料サービスはないが、有料での飲食物が豊富。 CAさんもコンビニ店員みたいな。 到着したら、ターミナルが離れていて、鉄…

一般ランナーにおける1ヵ月間のディトレーニングが体組成に及ぼす影響

左:11月、右:12月の体成分検査。よい講義資料になりました。 体重減は、全て筋肉でした。そして見事に脚だけに。右340g、左310gの減。 すなわち、この歳で(自転車通勤してても)「走らなければ1日10gずつ減る」ということか。 もっと短いスパンで計測…

白い世界

ベランダから、登校するピノを雪玉で襲いつつ、冬が来たなと。 サンタが昼に幼稚園に来たと、ガオ報告。 特例だね、きっと、と回答。

かいけつゾロリ

ゾロリをみて不覚にも泣いてしまった。保護者向けだな、これは。

サンタさんへ

願いが叶いますように。 しばらくすると、英語で書かないと読んでもらえない、と思ったようで。 カタカナの多いこと。

回復への道 未だ遠し

ずいぶんとほぐれてきた感はあるけど。 年内休業の見込みです。 2018年から始めましょうか。 ピノも踵が痛いって。 しゃがめないし、身体が硬い、いわゆるロコモです。 心も体も、基本からだ、って読ませる 家訓です。

ヘクセンハウス

Hexenhaus お菓子の家。 建築家ピノ&ガオによって建てられました。 砂糖嫌いなわたしは雪が降る前に食べたかった。

ついに他力本願

結局、時間とお金の無駄、という気がして、躊躇いがありましたが ストレッチ、マッサージ、アイシング、塗布薬でもどうにもならない状況に 意を決して、10年ぶりに近所のお店へ。 腓腹筋内側頭あたりを触り、あ~硬結してますね、ということで、針治療をしば…

迷宮入り

昨日は、脚の痛みが強めで5㎞で切り上げる。 ここは立ち止まるべきか、走りつつ回復を待つか、悩みどころ。 朝は痛いが、次第になくなる。 そんな足底腱膜炎的な痛みが、反対の下腿側にあらわれてるような。 50日ほど休み、10月から再開するも、ふりだしに戻…

秋を求めて

月に一度の親子で取り組む宿題。 落ち葉をテーマに、?を探し、そのことについて調べ、報告書をまとめる、と。 近所の公園は清掃されて、積もるほどの落ち葉がなく、 少し離れた公園へ。 課題例は、落ち葉が堆積し、やがて土にかわる過程や、そこに関わる小…

改めて。

仕事の合間に、震災遺構を見学へ。 向こうは海。防波堤は格好のウォーキングコースでした。 幸い校舎3階の屋根裏スペースに避難して犠牲者がいなかったみたいだけど。 みんな行くべき場所。

少しずつ少しずつ

10kmジョグを再開して16回目。 今日は12㎞。1キロラップで、5回3分台に、やっとここまできたな~と。 最初の違和感は、体が温まってくると消えて、10㎞あたりから第2の違和感が出現、というパターンがつかめてきた。第2が出たら、おつかれさま。とするのが、…

初雪や

洗濯物を干していると、雪が舞い始める。半袖ムスメ、下ズボン父、代謝の違いが。

ランステ

ランニングステーションは、当然ながらランナーの集いの場であり、ゆえに話の内容が面白い。待ち合わせてグループで走る人もいれば、あいさつ程度で、一人メニューをこなす人もいる。それぞれのレベルで自分を高めていくことに夢中になっている人たちがいる…

雨でも皇居

「雨降ってますけど、走るんですか?」 「もちろん。」 言ったからには、来たからには皇居を走る。 ポツポツ降る中、ランナーは疎ら。 アー東京にいるんだな~とビルの明かりをしみじみと。 ガンガンペースアップしたいところだが、10㎞でやめないと。 当分…

ゆるキャラ

ガオ画伯がなにやら描き始めた。 お名前は?ハートちゃん いくつ?5歳 好きな食べ物は?ぶどう

遊育計画

2日続けて遊んで学びました。 大人になると、なかなかしない動きが増えていくような。

男の相談

帰宅すると、すぐにいろいろ事が待ち構えている。 昨日はおままごと。好きなんだけど、そのモードに切り替えるエネルギーが枯渇していて、なんて言ってはいられず。お下がりのミスドはかなり楽しめます。 今日は、何やら教えて欲しいことがある、と。 立って…

20年ぶり

神奈川大といえば、思い出す…当時から、ほんと良い文章書きますよね。 今はどんなトレーニングしてるのかな。ってみてたら、いまも乳酸測定やってるみたいだね。 professor.kanagawa-u.ac.jp

薩摩藩

鹿児島ってやっぱり雰囲気が違うなあ、西洋っぽさが残ってる。 走ってる人少ないなあ、というか宿が繁華街ど真ん中だからかも。 とはいえ,尋ねてみると、川沿い走れますよ、との情報。 橋と橋の間で1kmくらいの周回コースが大きな通りごとにあって、遠くに…

ノーマルでは無理なのか

なぜかミニ四駆を買ってもらった2人。 懐かしみながら、組み立てるも、2人のシャーシは異なり、ピノはARシャーシというノーマルとしては速い性能をもつ、と。ガオくんは白くまくん号という、ノーマルのノーマル。 組み立て、走らせると思いの外速く、腰が引…

ようやく最終段階へ

教科書通り、炎症から再形成期までには時間が必要で、とりわけ靭帯や腱組織は時間を要する。 前回から、走り始めの違和感が消え、走り終えた際の痛みが弱くなってきた。 さぁこれから。

願わくば

なぜ、これほど彼女が夢中なのかわかりません。帰宅するなり、銀次の本名クイズ、とか話が尽きないので、嫌気がさしている父母。

ファーストステージ

下半期、第1戦は大阪。 第2戦鹿児島、第3戦東京、とつづく。 先を考えると、しんどいわ。 ピノは楽天ファンやめて、カズオの西武にするって言ってたが、また心変わりしそう。

悪いことの後にはいいことがある

職場でスマホ紛失、情報流出か、と焦りましたが、今朝無事に「忘れ物コーナー」に届いてました。せっかくなので仕事していこうと思ったら、お昼になる。 確か今日は近くで芋煮会がある、って聞いてたので、あわよくばと。 タイミングよく、山形風・仙台風の2…

和な2人

本日は和菓子の先生に弟子入り。 右がガオ、左がピノ。やるなあ。 花芯という道具で、黄色の部分もリアルに凹凸がついていて。色は基本色を混ぜて作るという工程も子供が好きそうな。 今夜は二つ、明日も食べなければ。