Detraining effects: update

Retaining期に移りたいのですが、400mほど小走りした感触ではまだムリらしい。

まずは3か月コース。

 

11/9を基準とした増減%。

・走ってないのに体脂肪が増えない、というのが、実は故障の多い根源なのだろう。

 もしかしたら下肢の筋肉が分解され、上肢の筋肉として再合成されているのか。

・Detraining初期にみられた減少以降は、さほど低下していない。ってことは何なのか。

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