Retaining期に移りたいのですが、400mほど小走りした感触ではまだムリらしい。
まずは3か月コース。
11/9を基準とした増減%。
・走ってないのに体脂肪が増えない、というのが、実は故障の多い根源なのだろう。
もしかしたら下肢の筋肉が分解され、上肢の筋肉として再合成されているのか。
・Detraining初期にみられた減少以降は、さほど低下していない。ってことは何なのか。
Retaining期に移りたいのですが、400mほど小走りした感触ではまだムリらしい。
まずは3か月コース。
11/9を基準とした増減%。
・走ってないのに体脂肪が増えない、というのが、実は故障の多い根源なのだろう。
もしかしたら下肢の筋肉が分解され、上肢の筋肉として再合成されているのか。
・Detraining初期にみられた減少以降は、さほど低下していない。ってことは何なのか。