なんのために

キロ5のジョグも、進歩がなく、なんだかなぁ、と思う気持ちがあり、蒸し暑さも相まって、30分でやめてしまった。

1時間が耐えうる時間とすれば

短時間で高強度か、長時間で高負荷か。

インターバルは試してみようと。1000x3本くらいでもやれたら、すこしは刺激にはなるか。

Jog+マスクトレーニング、追い込んだ感はあるけどね。高地トレーニングのような血液成分への影響はない、ので、このネーミングは誤りだけど。

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公私ともに、根本から変えなきゃという気持ちになってるわ。