オレ練

1限目。時間になれど、待ち人来ず。こんな良い気候なのに。

ならば、オレ練しよっと。

ペースの上がらないJogよりも、河川敷で1000m を閾値インターバル。

呼吸が上がらない程度に速く走るとどれくらいか、と試しの1本目は3:47

あぁ~こんなもんだよな。

2本目、もうちょいがんばって3:37

3,4本目は、100m22秒で行ってみようと、標識を頼りに細かくペース確認し、 3:33.

5本目は100m20秒設定で、3:21。

 

充実した1限目でした。